Dans cet épisode du podcast Les Entrepreneurs à Poils, je t’aide à reprendre le pouvoir, même quand tout semble flou ou trop.
Tu as l’impression que tout part en cacahuète ? La to-do déborde, ton énergie s’effondre, et tu ne sais plus par où commencer ? Même ton animal te juge ?
Tu n’as pas besoin de refaire toute ta stratégie.
Tu as juste besoin de 3 gestes simples pour retrouver ton souffle — et remettre un peu de toi au centre.
Quand t’as l’impression que tout part en vrille…
Tu sais, ces jours où le cerveau est en vrac, la to-do explose, et tu te dis :
👉 “Mais je suis censée être libre, là… non ?”
Dans cet épisode du podcast Les Entrepreneurs à Poils, je parle de ce moment où la liberté d’entreprendre se transforme en prison dorée.
Si tu me suis sur Instagram, tu as peut-être vu mon post sur ce mythe :
on nous vend l’entrepreneuriat comme un rêve de liberté…
Mais sans repères, sans cadre, on se retrouve à tout faire, tout le temps, en portant tout toute seule.
Tu choisis tes horaires, mais tu bosses non-stop.
Tu fais ce que tu aimes, mais tu n’en profites plus.
Tu n’as plus de patron, mais tu deviens ton pire manager.
Et dans ce chaos, comment tu reprends ta place ?
Sans te rajouter une to-do. Sans tout refaire.
Alors voici 3 actions simples mais puissantes, que tu peux poser dès maintenant pour reprendre un peu de pouvoir — et remettre un peu de toi au centre.
3 actions concrètes pour reprendre le pouvoir
1. Tu poses le STOP
Quand tout déborde, ton cerveau veut rattraper. Gérer. Accélérer.
Mais et si tu faisais l’inverse ?
➡️ Coupe les notifications
➡️ Isole-toi 10 minutes
➡️ Respire
➡️ Et surtout : mets des mots sur ce que tu ressens
Tu peux écrire :
“Je suis dépassée.”
“J’ai envie de pleurer.”
“Je suis fatiguée.”
Tu ne règles rien. Tu accueilles ce qui est là.
C’est souvent ce moment de pause qui te permet de reprendre la main.
2. Tu choisis UNE seule action qui t’aligne
Pas une liste. Pas une to-do complète.
Pose-toi cette question :
“Si je ne faisais qu’une seule chose aujourd’hui pour moi ET mon activité, ce serait quoi ?”
Et choisis :
– Terminer un truc que tu repousses
– Dire non à un appel
– Publier un post sincère
– Te reposer, sans culpabiliser
L’important, ce n’est pas la performance.
C’est de reprendre la direction de ton énergie, même à petite dose.
3. Tu célèbres une victoire (même minuscule)
À la fin de la journée, ton cerveau va chercher ce que tu n’as pas fait.
Pas aujourd’hui.
Choisis de nommer une chose que tu as faite, et décide que ça compte.
“J’ai dit non.”
“J’ai pris du temps pour moi.”
“J’ai fait un pas.”
Je pense à une cliente qui se sentait à plat.
Elle est sortie, a croisé un artiste qu’elle admirait… et elle a osé aller lui parler.
Ce n’était pas stratégique. Mais c’était une vraie reprise de pouvoir.
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Retrouve l’épisode ici et n’oublie pas de le partager vers l’infini et au delà :
Tu n’as pas besoin d’en faire plus.
Tu peux juste choisir ce qui compte aujourd’hui.
Et commencer par là.
Céline
Tu peux voir l’épisode ici :